Åndedrætstræning

Du har sikkert hørt før, at det er vigtigt at trække vejret ”rigtigt” – at f.eks. åndedrættet skal helt ned i maven – men åndedrætstræning indeholder meget mere end det, og det er min erfaring, at alle vil have stor gavn af at træne åndedrættet målrettet.

Prøv Åndedrætstræning, hvis du vil:

  • Have en bedre søvn
  • Have lettere ved at tabe dig
  • Fjerne væskeophobninger og oppustethed.
  • Gøre din krop bedre til at tage imod træning
  • Optimere dine sportslige præstationer
  • Slippe af med smerter i f.eks. nakke, skulder, ryg, hofte og knæ.
  • Have et effektivt redskab imod hovedpine og migræne
  • Forbedre din evne til at klare livets stresspåvirkninger
  • Løsne op for ophobet stress og traumer
  • Styrke din mentale sundhed
  • Rense KROP & SIND

Booking på 2174 9904 eller klik på knappen for at tilmelde dig.

Køb adgang til IDA KRAK’s Træningsunivers

Vælg den pakke som passer til dig

IK 3

kr 447,- for 3 måneder
  • Adgang i 3 måneder
  • Online træningsunivers
  • Adgang til alle videoer
  • Adgang til et kæmpe øvelsesbibliotek, alt fra overkrop, ben/balder, mave, ryg, vejrtrækning, mobilitet.
  • Programmer til mave, ben/balder og ryg på 5, 10-15 og 30 min.
  • Tips til skavanker
  • Tips og råd om kost
  • Månedens gæst
  • Interviews med spændende mennesker
  • Mobilitets-programmer
  • Inspiration og motivation

IK 12

kr 1428,- for 12 måneder
  • Adgang i 12 måneder
  • Online træningsunivers
  • Adgang til alle videoer
  • Adgang til et kæmpe øvelsesbibliotek, alt fra overkrop, ben/balder, mave, ryg, vejrtrækning, mobilitet.
  • Programmer til mave, ben/balder og ryg på 5, 10-15 og 30 min.
  • Tips til skavanker
  • Tips og råd om kost
  • Månedens gæst
  • Interviews med spændende mennesker
  • Mobilitets-programmer
  • Inspiration og motivation
Populær

VIP for life

kr 4999,- ubegrænset - ingen udløb
  • Ubegrænset adgang
  • Online træningsunivers
  • Adgang til alle videoer
  • Adgang til et kæmpe øvelsesbibliotek, alt fra overkrop, ben/balder, mave, ryg, vejrtrækning, mobilitet.
  • Programmer til mave, ben/balder og ryg på 5, 10-15 og 30 min.
  • Tips til skavanker
  • Tips og råd om kost
  • Månedens gæst
  • Interviews med spændende mennesker
  • Mobilitets-programmer
  • Inspiration og motivation
  • 24:7 support
Populær
Scroll til toppen
Modtag de seneste nyheder

Tilmeld dig vores nyhedsbrev her

Du kan til enhver tid afmelde dig nyhedsbrevet – men håber du vil blive glad og inspireret.