< 10 minutter

Uge 4 – Rygløft med håndklæde

jan 24 2021

LØBERKNÆ

jan 17 202117. januar 2021

Uge 3 – Organ massage

jan 17 2021

Ben / Balder med elastik

jan 14 202114. januar 2021

BEN / BALDER

jan 14 202114. januar 2021

UGE 2 – Vejrtrækningsøvelse, Diaghragma-Realease

jan 9 2021

Uge 2- Basisprogram 2

jan 9 2021

Træningsprogram: Fit In Five – Med udstyr

jan 7 20217. januar 2021

UGE 1 – Basisprogram

jan 3 20213. januar 2021

UGE 1 – VEJRTRÆKNINGSØVELSE

jan 3 2021